La self défense pour tous……

 La self-défense peut être pratiquée à tout âge (à partir de 16 ans)
  La self-défense utilise en situation réelle les techniques et mouvements les plus simples des arts martiaux, elle est adaptée à toutes et tous dans le respect de la légitime défense.

 Les cours vous donnent les moyens de faire face de façon efficace aux diverses situations à risques inhérentes à la violence urbaine.

L’absence de règle exclue la self-défense des compétitions,
en effet tous les coups sont permis pour une meilleure efficacité en auto défense. 

     ou bien 
 

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